未分類 50代のウォーキングは無理しない！怪我を防いで優しく継続する大人の歩き方
こんにちは！当ブログを運営している “よよこ” と申します。岩手県の陸前高田市という小さな町で暮らしています。メンタルの安定と健康管理を目的に、数年ぶりにウォーキングに取り組んでいます。再開したのは2026年5月下旬です。約3週間が経過しま...
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未分類 ウォーキングを無理なく継続するコツ！筋肉痛や体の痛みに寄り添う優しい歩き方
こんにちは！当ブログを運営している “よよこ” と申します。岩手県の陸前高田市という小さな町で暮らしています。メンタルの安定と健康管理を目的に、数年ぶりにウォーキングに取り組んでいます。再開したのは2026年5月下旬です。約3週間が経過しま...
未分類 ココロとカラダの声を聞く。私らしいウォーキングのルーティン
こんにちは！当ブログを運営している “よよこ” と申します。岩手県の陸前高田市という小さな町で暮らしています。メンタルの安定と健康管理を目的に、数年ぶりにウォーキングに取り組んでいます。再開したのは2026年5月下旬です。約2週間が経過しま...
未分類 ウォーキングは仕事の時間じゃない。Asics JOLT4との初日ウォーキング（2部練ウォーク）
こんにちは！当ブログを運営している “よよこ” と申します。岩手県の陸前高田市という小さな町で暮らしています。メンタルの安定と健康管理を目的に、数年ぶりにウォーキングに取り組んでいます。再開したのは2026年5月下旬です。約2週間が経過しま...
未分類 ウォーキングに集中しすぎないネイチャージャーニーウォーク
こんにちは！当ブログを運営している “よよこ” と申します。岩手県の陸前高田市という小さな町で暮らしています。メンタルの安定と健康管理を目的に、数年ぶりにウォーキングに取り組んでいます。再開したのは2026年5月下旬です。約2週間が経過しま...
未分類 うつ病抜け出し、次はダイエット？筋肉痛と戦う50代のウォーキング記録
こんにちは！当ブログを運営している “よよこ” と申します。岩手県の陸前高田市という小さな町で暮らしています。この地域の初夏は、「やませ（山背）」という季節風が海から流れ込みます。意外と寒いんですよね。「冷水のミスト」を浴びている感じでひん...
未分類 ウォーキングが私に自信を与えてくれた
このブログに出会ってくれてありがとうございます。運営者の “よよこ” と申します。年齢は、2026年で50歳となりました。岩手県の陸前高田市という小さな町に住んでいます。心身ともに整えて、生活や仕事などを通じて人生をもっと豊かにしたい。私の...