コンテンツへスキップ
ココロとカラダを整えるおさんぽ日記
Tidy Up Walk

リハビリ

未分類

体の痛みや筋肉痛に寄り添う!怪我をきっかけに見直す「やさしいウォーキング」のコツ

先日ギックリ背中を患ってしまい、痛みがひどくなり、ちょっと動くことがしんどかったので大事を取って会社を休むことにしました。転職してまだ4ヶ月。有給がないので会社を休むと “欠勤” になるため嫌だったのですが、無理してダメージを大きくしてもか...
2026.06.21
未分類

最近の投稿

  • 体の痛みや筋肉痛に寄り添う!怪我をきっかけに見直す「やさしいウォーキング」のコツ
  • 50代のウォーキングは無理しない!怪我を防いで優しく継続する大人の歩き方
  • ウォーキングを無理なく継続するコツ!筋肉痛や体の痛みに寄り添う優しい歩き方
  • ココロとカラダの声を聞く。私らしいウォーキングのルーティン
  • ウォーキングは仕事の時間じゃない。Asics JOLT4との初日ウォーキング(2部練ウォーク)

最近のコメント

表示できるコメントはありません。

アーカイブ

  • 2026年6月

カテゴリー

  • 未分類
Tidy Up Walk
© 2025 Tidy Up Walk.
  • ホーム
  • トップ